Balanserad Intelligens

Hur kan livet bli som en dans på rosor?
Enkelt: genom att dansa sig igenom det.
Jag söker efter uttrycket på Google. Jag hamnar på en blogg. Ett av inläggen lyder: Livet är en dans på rosor… ibland på blommorna, ibland på taggarna.
”Exakt så är det!” Tänker jag.

För det mesta så upplever jag att livet är som en dans på rosor: Jag är tacksam för livet jag upplever och alla känslor som kommer till mig. Jag har idag lätt för att uttrycka glädje genom dans och rörelse. Jag har fantastiskt fina vänner, underbara föräldrar och en vacker flickvän.

Det har inte alltid varit en dans; Det har gjort ont ibland. Ibland har jag dansat på taggarna. Taggarna har gjort ont. Det har inte alltid varit lätt, men jag har fortsatt att dansa.

Det tog lång tid innan jag själv vågade dansa: Ett tag var det töntigt. Vad skulle det vara bra för? Det var viktigare att se bra ut och uppföra sig på ”rätt sätt” när jag var ute och dansade på diskot.
På den tiden fanns det en osäkerhet i mina rörelser som gjorde att jag inte riktigt vågade röra på min kropp. Jag gjorde allting för att dölja min egen osäkerhet.
Vändningen kom när jag bestämde mig för att prova pardans.

Min första erfarenhet av pardans, förutom påtvingad dans på skolgymnastiken i mellanstadiet, förstås, var salsa. Till en början avskydde jag dom där latinamerikanska rytmerna. Det påminde mig för mycket om livet och glädjen, som då var obefintlig i min kropp.
Men när jag väl hade prövat salsa några gånger, så började jag gilla dansen och musiken.
Jag prövade också bugg ett tag. Det var härligt att få dansa till uppiggande 60-tals musik.
Jag märkte att det fanns någonting i dom där pardanserna, som jag inte hade upptäckt i den vanliga discodansen. Nu när jag var utrustad med salsa och bugg, så kände jag mig friare i min kropp; Jag hade ett större självförtroende och vågade mer.

Ibland brukar jag vara hemma hos min väninna Catherine. Hon är grym på att bugga. Rörelserna kommer helt naturligt. Hon har härlig energi och underbar inställning till rörelse och dans. Hon har så lätt för att följa. Hon litar också på att jag kan föra.

En måndag buggade vi loss till Charlotte Perellis Schlagerdänga, Tusen och en natt och Wham´s Wake Me up Before you go, go. Det var så befriande att dansa med henne.
Att dansa med hela kroppen, att känna varenda rörelse, det är en glädje som inte går att mätas med singeldansen som jag ägnade mig åt när jag var yngre.
En naturlig glädje som gör att min kropp sjunger av spontanitet, entusiasm och lycka.
En lycka, som påminner mig om att jag kan välja att se livet som en dans på rosor.
Det gäller bara att försöka dansa förbi taggarna.

 Jag har svårt att hålla tillbaka tårarna när jag läser om Haiti och alla människor som har drabbats. Hur jordskalvet har raserat hem och ödelagt många liv. Jag har svårt för att inte känna sorg, maktlöshet och uppgivenhet. Jag vill ju vara maktfull. Jag vill kunna påverka.

Jag vill göra någonting för att hjälpa.

Jag sitter och läser Expressen och Aftonbladet. Det är bilder med döda lik insvepta i lakan utanför de raserade husen. Det är människor i förtvivlan. Människor som har förlorat barn och familj. Jag läser om hur hjälparbetare har tagit sig dit. Jag läser om hur hjälparbetare är på väg dit. Vardagshjältar som har bestämt sig för att bidra. Jag beundrar dessa människor.

Jag beundrar deras mod, deras styrka, deras handlingskraft.

Jag ser en bild i tidningen på en ung kvinna som skriker ut sin ångest och förtvivlan.

Bakom henne ser jag resterna efter dom raserade husen. Jag tänker: Vad behöver hon just nu? Vad kan jag göra för henne? Hur skulle jag göra om jag var där och såg henne? Svaret kommer inte på en gång. Skulle det hjälpa att krama om henne? Skulle det hjälpa henne att läka, åtminstone en aning? Det är så svårt att veta. Jag har aldrig varit med om ett jordskalv förut. Jag vet inte vad människorna behöver. Jag tänker på alla människor som har förlorat sina nära och kära. Jag vill hjälpa på det bästa sättet jag kan. Jag plockar upp mobilen och skickar iväg ett sms 72900. AKUT. Röda korset.  Jag bidrar med 50 kr i alla fall. Hoppas att det kan hjälpa.

 Jag läser i tidningen om att Brad Pitt och Angelina Jolie har skänkt över 7 miljoner till någon hjälporganisation. Jag önskar att jag hade så mycket pengar så att jag kunde hjälpa till.

Men nu har jag i alla fall bidragit med en liten bit.

Jag går in på facebook och läser: ”Ikväll kl. 21.00, vill Facebook ha 5 minuters stillhet, som vill säga: Inget innlägg, ingen kommentar och/eller annan aktivitet på området. Detta till minne för offren på Haiti, under jordskalvet. (kopiera och låt stå till efter de fem minuterna.) Hjälp Haiti!¨*•♫♪ღ ♥. Skänk till Röda Korset: Sms: a AKUT till 72900. En av mina vänner, har skrivit på sin profil.

 Det känns fantastiskt att så många bryr sig. Jag läser i tidningen att  Wyclef Jean, känd musikartist och före detta medlem i Fugees är på väg till Haiti för att hjälpa till.

Dom stora kvällstidningarna, Expressen och Aftonbladet har gjort insamlingar. Människor skänker pengar, mycket pengar. Alla vill bidra på något sätt.

Mest av allt beundrar jag dom människor som är på plats. Dom som vågar, dom som ger allting. Jag tänker, att det kommer ta lång tid innan människorna på Haiti läker efter det här.

När ett sår går djupt så behöver det läkas djupt.  Jag skulle kunna göra som jag gjorde när Tsunamin drabbade många människor, i december 2004: Gå in i känslan av sorg, maktlöshet och uppgivenhet. Men jag vet att det skulle inte hjälpa människorna på Haiti.

 Jag vill tro, att det som hjälper människor, när de har drabbats av en katastrof, det är att andra ber för dom eller skickar läkande energi och tankar. Det kanske låter flummigt i mångas öron. Men jag vet att bra energier läker så småningom alla sår. Så, tillsammans med alla mina vänner, som vet hur energi fungerar, vill jag skicka all läkande, upplyftande, kärleksfull och medvetet, själsligt stärkande energi till alla som befinner sig på Haiti.

Till alla som kämpar för att förstå vad som har hänt, till alla överlevare, till alla hjälpänglar. till alla som har förlorat sina nära och kära, till alla som befinner sig i ett tillstånd av uppgivenhet; här kommer en världslig varm famn, en varm hand och ett varmt hjärta, som kanske kan hjälpa de djupa sår, som i många år framöver behöver läkas djupt.

Den 1:a juni 2009, så vaknar jag upp av ett strålande vackert väder. Ännu en arbetsdag där jag får möjlighet att göra det jag tycker om allra mest: att möta människor jag tycker om, och att samarbeta och umgås med.

Jag tar mig till kontoret för att möta upp med Fransisko. Han kommer lite senare idag, så jag hinner att städa och slänga lite sopor innan han dyker upp. Idag har vi ett möte med Camilla, som är coach och har sin lokal på Idungatan i Stockholm. Väl på kontoret, så sitter jag framför datorn och ser att Maria lagt upp min coachprofil på Giviktkoll.se. Den ser riktigt professionell och levande ut. Kanske behöver läggas till en hel del info, men det går att göras senare. Några timmar senare, så möter vi Camilla i hennes lokal. Det är riktigt fräscha och rymliga lokaler. Fransisko har köpt med sig sushi och smoothies som vi har med oss.

Vi bestämmer oss för att ge oss ut på lunchpcknick i Hagaparken. Det är riktigt somrigt och soligt väder när vi närmar oss grönskan i Hagaparken. Camilla har med sig en fin filt som vi sätter oss på. Vi äter den goda sushin och lägger oss för att sola och njuta av värmen. När vi har ”landat” i grönskan, mentalt, emotionellt och fysiskt, så börjar vi med en liten sharing. Härligt att lyssna på Fransisko och Camilla när de berättar och delar med sig av sina äventyr. Därefter, så börjar vårt lilla möte, som vi kallar för delfinmöte. Det är träff 3. När vi är klara med våra planer för hösten: att skapa en helt ny coachutbildning för coacher och när vi känner oss nöjda, så beger vi oss tillbaka mot storstaden. På vägen, så möter vi Eva, som är på väg ut i grönskan. Hon kommer gående med sin cykel och med sig har hon sin kurspärm i mental träning. Men jag lägger extra mycket märke till boken Att leva till 100 %. På engelska- Power of full engagement. Den boken är helt fantastisk. Blir inspirerad av henne och hennes härliga entusiasm och lägger på minnet att jag också har den hemma : ).  Halv fyra ska jag vara hos min husdoktor och få hjälp med min röst. Nu börjar jag bli riktigt irriterad på att det har gått så lång tid med den här utmaningen. Innan jag beger mig sex våningar upp till min doktor, så bestämmer jag mig för att stanna och skriva ner hur jag vill att det ska gå. Jag skriver att jag får hjälp av honom att remittera mig till en neurolog och talpedagog. När jag är färdig med det besöket, så beger jag mig till en begagnad bokaffär och köper en morsdagspresent till min mamma. Dekorerar omslaget lite fint med röda små slingor där det står Moder. Ikväll så ska jag fira mors dag. Pappa är på sjukhuset och kommer hem i morgon. Jag bestämmer mig för att laga i ordning quorn med Quionoa och sallad. När vi har ätit, så uppskattar mamma maten och blir helt frälst i Quorn. På kvällen chattar jag lite med Maja innnan jag går och lägger mig.

Tisdag den 2:a juni. Wow! Tänk att vakna upp en fantastisk dag som denna och få vara med på min kollega och väns mentala träning. Och det är just det jag får, eftersom jag en vacker eller regnig dag, ska leda mental träning. Att vara på Sturebadet är som att komma till ett spa i paradis. Vackra dekorationer och en stilla miljö som får mig avspänd. Som Fransiskos vikarie och lärling, så går jag dit lite tidigare och förbereder passet. Lägger ut mattor och ställer in temperaturen i lokalen. Jag sätter på musiken, som är The gift of love, med Deepak Chopra. Fransisko genomför sitt mentala pass med sådan professionalism, ödmjukhet, sinnlighet och inkännande att jag fylls av hans magiska och vackra ord. Mycket fin dag.

Onsdag den 3:e juni.

Äventyret fortsätter. Idag är det coachutbildning för Camilla och jag, hos Fransisko. Vi utbildar oss till certifierade mentala coacher. Temat för dagen är bland annat etik för coacher, coachprofil och normer för att bli eller gå coachutbildningen på Coach University. Mycket intressant. Till lunch, så blir det god havregrynsgröt med russin och mandelmjölk från en stor gryta. Jag hinner hem en sväng efter den härliga och berikande utbildningsdagen och förbereda mig för mental träning på kvällen. Klockan tickar iväg och det är dags för träning på Sturebadet igen. Idag är det speciellt lyxigt, eftersom det bara är jag och en kvinna som heter Christine som får personlig vägledning av Fransisko. Kan ju inte bli bättre.  Vad händer? Han leder oss in i en magisk sommar. Vi får skapa vår helt egen uppfyllda och magiska sommar. Han går igenom juni, juli och augusti. Efteråt, så är jag helt uppfylld och är redo för nästa resa. Nu ska jag göra premiär på giformen, se och chatta. Jag beger mig till kontoret och är förberedd. Får lite utmaningar med min chatt, men det löser sig tack vare att Fransisko hjälper mig. Till en början så är det inte så många. Kan bero på att det tar ett tag innnan jag bygger upp en profil och namn utåt. Men jag hjälper en kvinna, som har lite frågor och det är alltid roligt. Tack för en innehållsrik och härlig dag.

Torsdagen den 4:e juni.

Tänk vad tiden går fort egentligen. Nu sitter jag här och skriver om förra torsdagen, och det är nu den 11:e juni. Beundrar de som kommer ihåg vad de gör. Nu står det nämligen helt still i mitt huvud. Kanske tecken på att jag behöver vila? Jag tror att vi hade utbildning då, förra veckan. Jag kommer i alla fall håg att jag körde boxpass på Skanska. Det var mycket roligt. Ett av mina fan var där: Leo. En mörkhyad man som jobbar i restaurangen på Skanska. Han är riktigt snabb på att slå på plattor. Det nästan ryker om plattorna när han slår. Det var en fin dag.

Fredagen den 5:e juni.

Nu kommer jag ihåg att jag fick en helt fantastisk fotmassage på Mai Thai. Min första professionella någonsin. Jag mådde som en prins efteråt. Det var som om jag hade kommit till himlen. På kvällen så var jag mest i himmelriket och njöt av mina nymasserade fötter.

Lördag den 6:e juni.

Den här dagen så är jag och AUMAR. Är så nervös när jag ska dit. Jag har ju inte varit där på nästan ett helt år. Lokalen är nästan proppfull med människor, men jag lyckas att finna en trygghet i mig själv därinne.

Och när Aumen drar igång, så är det som om att komma hem. Anisha och Vigy leder sessionen, och det känns fantastiskt. Jag tror att det här blev den bästa Aumen någonsin. Den var helt magisk. Jag hade inte några förväntningar alls. Det var ett flöde hela tiden. Och mycket värme och intensitet. Hade mycket fina möten med människor. Efter meditationen, så är jag uppfylld av kärlek och harmoni. Jag går hemåt med ett stort leende på läpparna. Somnar tidigt den här kvällen. Och jag sover som jag aldrig har gjort tidigare.

Söndag den 7:e juni.

Idag är det examens dag för coacherna på Coach University.

Det blir en mycket fin dag där visdom blandas med omtänksamhet. Och där kloka ord och skratt utdelas. Känns mycket fint att få ta del av dessa fantastiska människors berättelser och reflektioner. Fransisko är en helt utmärkt kursledare. Fransisko bjuder inte bara på visdom, charm och humor, utan han bjuder också kursdeltagarna på Sushi. Det smakar mycket fint för samtliga.

Jag går hem med ett stort leende på läpparna och är tacksam för ännu en magisk, fantastisk och spännande vecka i mitt liv.

If I feel depressed I will sing.
If I feel sad I will laugh.
If I feel ill I will double my labour.
If I feel fear I will plunge ahead.
If I feel inferior I will wear new garments.
If I feel uncertain I will raise my voice.
If I feel poverty I will think of wealth to come.
If I feel incompetent I will think of past success.
If I feel insignificant I will remember my goals.
Today I will be the master of my emotions. ”

”Never allow anyone to rain on your parade and thus cast a pall of gloom and defeat on the entire day. Remember that no talent, no self-denial, no brains, no character, are required to set up in the fault-finding business. Nothing external can have any power over you unless you permit it. Your time is too precious to be sacrificed in wasted days combating the menial forces of hate, jealously, and envy. Guard your fragile life carefully. Only God can shape a flower, but any foolish child can pull it to pieces.”

”Treasure the love you receive above all. It will survive long after your good health has vanished.”

Idag känner jag mig på lysande och soligt humör när jag vaknar upp i min sköna och mjuka säng. Jag får ett sms av min vän Catherine, som frågar om jag vill ta en promenad. Vi bestämmer en tid när vi ska mötas och jag gör ett glädjeskutt upp ur sängen och går till köket. Jag gör mig en riktigt härlig fruktsmoothie med banan, mandelmjölk, dadlar, hallon, jordgubbar och blåbär. Nej, nu ljuger jag. Jag började ju med morotsjuice. Smoothien, tog jag mig senare på eftermiddagen. Jag gjorde mig däremot två riktigt goda smörgåsar med tomat, lollo rosso sallad, avokado och groddar. Unnade mig också lite lyxig havregrynsgröt med russin och mandelmjölk. Jag möter Catherine utanför henne. Men när vi ska gå, så kommer hon på att hon har glömt plånboken. Vi tar hissen upp till hennes fantastiskt fina lägenhet, som ligger sex våningar upp och har utsikt över vasastan. När vi väl har hämtat plånboken, så går vi mot Kungsholmen. Vi tänker titta på Stockholm maraton och de tappra och modiga deltagarna. Det är ett helt magiskt och soligt väder. Inte ett enda moln på himlen. Det är paradis nr 1. När vi väl kommer fram till Rålambshovsparken, så tar vi båda fram kamerorna och fångar den vackra utsikten ut mot vattnet.

Jag passar på att ta några djupa andetag och bara ta in det jag upplever och ser.

Det är så roligt att umgås med Catherine, eftersom hon är så lättsam, härligt levande och närvarande. Vi har roligt ihop och njuter av det som är. När vi kommer till Rålambshovsparken så är det fullspäckat med människor. En mycket ovanlig syn för mig att se, är att så många ligger så tätt intill varandra. Tänk! Vi har gått igenom en mörk, utmanande och kall vinter. Nu så får vi den här belöningen: vackert och soligt sommarväder.  Det är ju självklart att vi då söker oss till varandra för umgänge av olika slag. Hi, hi!

När vi väl står där i Rålambshovsparken, Catherine och jag, så stöter vi på en arbetskollega till henne. Hon är riktigt trevlig. Hon är där med ett helt gäng med vänner som sitter och njuter av den fantastiska solen. Catherines kollega, frågar om vi vill slå oss ner på en filt och umgås lite, och det vill vi. Jag känner mig riktigt harmonisk och har ett överflöd av energi, så jag frågar om Catherine vill ha lite fotmassage, och det vill hon. Så jag masserar hennes fötter. Sedan så frågar hon om jag vill ha massage. Jag skiner upp av glädje och tackar ja, till det. Jag brukar massera mina egna fötter, men det är inte samma sak som att få av någon annan. Catherine är också mycket bra på det, så jag lägger mig ner och tillåter mig att njuta.

Catherine, jag, hennes vän och kollega, Eleonora, sitter där på filten. Vi pratar alltifrån kärleksmums till acceptans och tillit till livets flöde. Blir glad av deras sällskap eftersom de är så trygga människor. Dessutom, riktigt attraktiva kvinnor.

När vi väl har suttit ett tag på filten, så bestämmer Catherine och jag att vi ska ta en titt på Stockholm maran. Norrmälarstrand, är knökfull med deltagare och entusiaster. Det spelas också riktigt bra musik. En av mina favoritbugglåtar, spelas för fullt. Jag frågar Catherine om hon kan dansa bugg. Och hon säger att hon kan det. Så jag bjuder upp henne på trottoaren och dansar med henne som om det var hämtat från en scen från filmen Grease. Nja, inte riktigt kanske, men jag kände mig lite som Travolta. Det visar sig att hon är grym på bugg.När vi är klara med buggen, så står vi och hejar på alla tuffa och vackra människor som svischar förbi oss på gatan. Vi står där och klappar och hejar på och gör high-five med en hel del.

När vi sedan har stått där ett tag, så bestämmer vi oss för att gå vidare. Catherine ska på 30-års fest på kvällen och behöver hinna hem först och göra sig i ordning. På vägen, så stannar vi till vid en frisörssalong som ägs av två Gambianer. Vi går in och jag får träffa en man som heter Sheriff. De har grymma priser på klippning: bara 100 kr. Ska göra ett besök där någon gång. Det verkar vara skön och avspänd stämning inne i salongen också. Jag kommer genast att tänka på Barbershop filmerna, som spelas och regisseras av Ice Cube. Nästan bara mörkhyat där inne. Känns lite ovant, kan jag ärligt säga. Men efter att ha pratat med Sheriff, så känns det vant igen. Det visar sig att han också skriver poesi och jag berättar att jag gör det också. Han föreslår att vi ska ge ut någonting tillsammans. Det låter mycket intressant, säger jag och frågar efter visitkort.  Catherine ska eventuellt inleda ett samarbete med honom när det gäller design till hans klädkollektion. Han är mångsysslare, precis som jag. Vi tackar för oss när vi har pratat färdigt med Sheriff, och beger oss sedan hemåt.  Jag och Catherine skiljs åt vid Odenplan och tackar varandra för en magisk och solig dag i Stockholm.

Dance like nobody’s watching; love like you’ve never been hurt. Sing like nobody’s listening; live like it’s heaven on earth. (Mark Twain)

There is a wonderful mythical law of nature that the three things we crave most in life — happiness, freedom, and peace of mind — are always attained by giving them to someone else. (Peyton Conway March)

”You can become blind by seeing each day as a similar one. Each day is a different one, each day brings a miracle of its own. It’s just a matter of paying attention to this miracle.’ (Paulo Coelho)

I sagornas sanning kan vi hitta många svar
I fiktionens äventyr, finns många hjältar
I sagan om ringen faller Frodo flera gånger, men står ändå stadigt kvar
Han plockas upp av sin bäste vän Sam som står vid hans sida
Önskar att alla hade en Sam i sitt liv, då kanske människor, mindre skulle lida
För en trogen och fin vän behöver vi ju alla
Om vi nu på livets väg skulle falla
Musik och dans kanske kan få oss att hålla balans?

Eller åtminstone få en andra chans
och skratt likaså

Underbart att vakna upp idag. Har så mycket att se fram mot. Det är sista veckan innan sommaren börjar. Och idag ska jag skapa min sommar.  Det är onsdagen den 27:e maj. Jag har coachutbildning med min kollega och vän Fransisko. Vi börjar kl 10. Jag är uppe och tidigt äter mina sardinsmörgåsar med avokado. mmm! Kommer på att jag behöver städa på kontoret, så jag tar med mig dammsugaren. Väl på kontoret, så möts jag av en glad och pigg Fransisko. Temat för dagens utbildning, är kärnvärderingar, kreationslagen och coachstruktur bland annat. Två kvinnliga coacher och deltagare, Camilla och Annelie, utbildar sig hos oss idag. Jag skriver ner det som sägs. Använder mig av datorn. Det är mycket information. Ibland vet jag inte vad Fransisko kommer att hitta på: Han improviserar mycket, följer schemat, naturligtvis. Och har också insett att vi människor förändras kontinuerligt. Därför är det viktigt att själv vara öppen för förändringar och uppdatera sig själv, vilket han gör ständigt. Det som är nytt och lite spännande, är det han kallar för, kreationslagen. Vi har ju universiella lagar som vi människor behöver följa och är bundna till. Vi har lagen om attraktion, lagen om gravitation, karmalagen, om du vill. Och så har vi kreationslagen.

Lagen om attraktion, var någonting som den utmärkta filmen, The secret tog upp. Vi attraherar det vi tänker på, känner och upprepar i vår hjärna. Antingen attraherar vi bra saker eller så attraherar vi mindre hälsosamma bra saker. Vi har också lagen om gravitation. Om jag tar en sten och kastar iväg den, så kommer den förr eller senare att hamna på marken. Karmalagen: Det vi ger, får vi tillbaka. Som vi beter oss mot andra, beter sig andra mot oss.  Kreationslagen, handlar egentligen om att skapa och att ge. Att ge, utan att förvänta sig att någon ska ge tillbaka. Att ge, för att se någon annan glad. Att ge, för att jorden ska må bättre. Att ge, för att själv må bra. Nu pratar jag inte om att ge saker, först och främst. För saker är inte det vi människor verkligen behöver i första hand. Jag pratar om komplimanger av olika slag. Att ge en klapp på axeln, en kram, en kyss, en puss, en smekning, ett erkännande av en annan människas existens.

Kreationslagen handlar om att ge villkorslöst. Deepak Chopra brukar tala om de 10 vägarna till lycka. En av dom är att göra en annan människa glad. Tillbaka till lektionen. Jag lär mig otroligt mycket på dessa utbildningar och jag får så användbar kunskap att jag har material att föreläsa för en hel dag. Vi har lunch och jag äter Icas havregrynsgröt med russin till. Mättande och så fantastiskt gott. I och med att jag inte klarar av att äta  ohälsosam mat, så är det perfekt med gröt. Efter lunchen, så fortsätter vi med olika typ av coachövnigar. Nu är syftet att vägleda deltagarna i deras mission, vision och passion. Fransisko, är mästare på detta.  Genom att ställa effektiva och kraftfulla frågor, så har han på mindre än sex minuter, fått Anneli att hitta det som hon brinner för mest eller hur en vision, passion och mission eventuellt skulle kunna ta sig i uttryck för just henne.  klockan 14:30. Vi är klara med lektionen. Deltagarna har fått uppgifter till nästa träff och det är dags för jag och Fransisko att ta en paus. Vi är mycket nöjda med dagens lektion.

Mental träning på Sturebadet börjar klokan 18:30, så jag bestämmer mig för att gå hem och ta mig en smoohie med banan, dadlar, ananas och mango med havremjölk. Har också bestämt lite kramtid med min väninna Catarina, klockan 17:30. Hon har nyligen bytt jobb, så jag behöver gå in på google och hitta gatan som jag ska till.  Den ligger i närheten av mig, så det går ganska snabbt. Hinner också lyssna lite på mental träning med Uneståhl. Blir avspänd och balanserad efteråt. Tar på mig skorna, lämnar jackan hemma för det är skinande väder ute och varmt. När jag väl möter Catarina, så är hon på strålande humör. Blir så glad av att träffa henne. Det blir en lång och varm kram. Om det fanns VM i kramar, så skulle hon ta hem det priset. Helt avspänd och vilande i kramen. Inga känslotankar, bara närvarande. Känner mig harmonisk och lugn efteråt och bestämmer mig för att ta en liten promenad med henne och ställer lite frågor om hennes nuvarande arbetsplats. Hon berättar att det är mycket nya intryck, men att hon trivs bra. Vi skiljs åt, och jag märker att jag har lite ont om tid nu. Behöver skynda mig. Hoppar på närmast tillgängliga buss som tar mig till Stureplan. Nu har jag anlänt på Sturebadet, befinner mig i Body and mindsalen. Har tänt ljus, satt på musik och slagit på ventilationen. Det är lugn och sinnlig stämning.

Lägger mig ner och låter Fransisko ta över med sin harmoniska, avslappnande och melllanmörka röst. Temat idag är ”att skapa din sommar”. Han fokuserar först på de 4 a:na inom IMT: andning, avspänning, avslappning och avkoppling. När det är klart, så är jag redo att se hur jag vill uppleva och känna under min sommar. Jag ser och känner mycket gjädje, intervjuer, skrivande, skratt, passion, kärlek och inspiration framför mig. När passet är slut, så mår jag som om det redan varit sommar: fantastiskt!  Jag stöter också på några av våra kvinnliga kursdeltagere som närvarat på passet. Deras ögon lyser av glädje. Wow! Nu känner jag mig redo för Niia, en helt underbar dans som blandar cha, cha, afrikansk dans, samba, kampsort och yoga. Karen, som är utbildad Niia instruktör, berättar för oss deltagare att det är hennes sista pass för den här säsongen. Hon har skadat sig och behöver vila i tre månader. Karen är både författare, forskare och poet och har en grym förmåga att entusiasmera andra människor. Jag hoppas att hon kommer tillbaka snart. Passet är mycket bra och efteråt, så känner jag mig mer levande, flexibel, entusiastisk och avspänd i hela kroppen. Jag beger mig direkt till kontoret för att hjälpa Fransisko med att GI chatta. Under två tidigare tillfällen, så har en kvinna blivit coachad on-line av både Fransisko och mig.

Idag så tackar hon mig och Fransisko för att vi hjälpt henne att komma igång med träningen. Det känns så härligt att kunna motivera och inspirera. jag går från kontoret med att glatt leende och ser nu fram mot att skapa en fantastisk sommar.

Det är viktigt för mig att påminna mig själv varje dag att stanna upp och reflektera över mitt liv. I söndags så blev jag påmind om det igen. Min nya vän Catherine, pratade om en bok som bland annat handlar om att inte ta saker och ting för givet. Det kan vara lätt att hamna i ett sådant tillstånd ibland. Det kan då hjälpa att stanna upp och känna efter vad som är viktigt.  En teknik, som är användbar och som jag har lärt mig av min vän Anneli, det är STOP metoden. Vi tar det på engelska: Stop! Take a breath! Observe! Proceed! Mycket enkel metod och så lätt att glömma bort. Jag har dock bestämt mig för att komma ihåg den och det är därför jag skriver om den här på bloggen. In English: It is very important for me to remind myself. Äsch! jag väljer att skriva på engelska någon annan gång. Apropå en annan gång: jag hjälper en vän till mig att vara hennes klient i coaching. Hon gav mig ett tips. När jag får ovälkomna tankar som inte passar in i min mall, så ska jag be dessa tankar att återkomma en annan gång. Min vän heter Louise och är mycket trevlig, ödmjuk och omtänksam. Jag har haft flera näringsrika träffar med henne och tar alltid med mig någonting vid varje möte. I går var jag hemma hos henne och fick göra en mycket bra coachövning. Vad skulle mina vänner och släktingar säga om mig när jag har lämnat den här kroppen? Jag skrev ner det som kom till mig och fick nedskrivet en hel del positiva saker om jag väljer att inte skriva här.

Sedan, så fick jag i uppgift av Louise, att ändra det till hur jag ser på mig nu och vad jag skulle säga till mig nu. Jag skrev så att pennan glödde. Förra träffen med Louise, så fick jag låna en fantastisk bok med Louie L. Hay som heter ”Du kan hela ditt liv.” Har snart läst halva den boken och blir otoligt inspirerad.

Nu kom jag på mig själv hur bra det är att komma ihåg det viktiga i livet och att inte ta saker och ting för givet. Att få ta del av så mycket gåvor, gör att jag blir tacksam. Jag skulle kunna säga att jag lever ett mycket rikt liv eftersom jag får träffa så många härliga människor. Och det är så enkelt egentligen: de tankar som jag väljer att manifestera, de bli min verklighet. Ok, jag ska göra ett litet experiment med mig själv nu. Jag ska skriva ner hur jag vill må och vad jag får uppleva just nu. Om 1 eller 2 år så kommer detta var en verklighet. Om jag bara väljer att vara i känslan av att våga ta emot och att våga öppna upp för rikedom.

Jag ändrar mig: jag lever den här verkligheten nu

Jag börjar: Jag är tacksam för alla upplevelser och glädje i mitt liv. Jag har ett fantastiskt jobb på GIFM, där jag skriver artiklar och gör intervjuer varje vecka. Jag samarbetar med Fransisko på Coach university. Jag har ett stadigt, balanserat  och passionerat förhållande med Maja. Jag leder kurser i IMT och coachutbildningar. Jag håller i boxpass för företag i Stockholm. Jag tränar fyra gånger i veckan. Jag ser bara möjligheter. Jag är ekonomiskt oberoende. Jag publicerar dikter i en speciell bok där jag har vackra bilder. Jag är förlovad med Maja. jag har två fantastiska barn. Jag skriver sångtexter för andra artister. Jag umgås med vänner som är mottagliga för att skratta, dela, prata strunt och gå djupare med. Jag tar inte saker och ting för givet. Jag har ett hus i USA och här i Sverige. Jag reser runt som föreläsare i Sverige. Ja, listan kan göras lång. Hade ju inte tänkt att göra allting på samma gång. Är det någonting som jag har lärt mig så är det att gör några saker i taget. jag vill ju ha mycket energi, äta hälsomat som frukt, grönsaker och fisk. Jag får massage en gång i veckan, eftersom jag har ett bra avtal med Mai Thai. Jag hjälper andra människor att bli framgångsrika och jag tror på mig själv oavsett om jag skulle gå in i väggen eller om mitt hjärta skulle brista för ett tag. Jag skriver fort som tåget åker på rälsen och som en concord far i luften. jag skriver en ny dikt eller sångtext varje dag. Jag är nöjd med mig själv. Jag älskar mig själv. jag är rak och tydlig i min kommunikation.

Ska också komma ihåg att säga att jag tränade boxning igår. Oj, vad det var skönt att vara igång igen efter en veckas vila. Idag har jag träningsverk i benen. I morse gjorde jag också meditation på Sturebadet. Det var fullsatt och stillsamt. Jag väljer därför att göra meditation minst 5 dagar i veckan. Hade en fin arbetsdag. Har skrivit två artiklar till GIFM och ska träna yoga idag. är stel som ett kylskåp. Nu ska jag avsluta för idag.

Tackar för all visdom från Fransisko och Martin. Alla skratt och all kunskap. Ska städa toaletten nu och sedan göra yoga. Kram

Att ladda mina batterier handlar för mig om att vila och ge mig själv det som kroppen behöver. Idag bestämmer jag mig för att ladda mina batterier genom att besöka Mai Thai, en av mina favoritsalonger här i Vasastan. Mai thai, erbjuder alla möjliga sorters behandlingar. De erbjuder bland annat ansiktsbehandling, manikyr, fot, och klassisk thai och oljemassage.

Det är en solig och härlig vårdag. Det verkar som om många väljer att vara ute och njuta av den skinande solen. När jag stiger in på Mai thai, så blir jag bemött med ett leende. De anställda är oerhört professionella och är tillmötesgående. Jag serveras med te och en liten godisbit. Det är tre charmiga och kompetenta kvinnor från thailand som jobbar där.

En av de ansvariga är Kotchakorn, men kallas för Lutus. Hon är som en liten sol, som strålar av energi och harmoni. Flera kändisar har besökt den här lilla mysiga och öppenhjärtiga thaisalongen, bland annat trollkarlen Joe Labero, som är en ständigt återkommande gäst på Mai thai.

När jag kommer in i salongen, så tar jag av mig skorna och går in till ett litet men mysigt massagerum. På golvet ligger det en madrass, och på madrassen ligger det en handduk och en kudde. Framför madrassen, på en fin liten hylla, står det små stearinljus och brinner.

Jag hänger av mig ytterkläderna och tar på mig tunna mörkbruna shorts och ett vitt linne. Kvinnan som masserar mig, har gjort det många gånger förut och vet precis vilka punkter hon ska trycka på för att få igång blodcirkulationen.

Det ömmar lite, men om jag andas djupt och långsamt, så hjälper hon mig att bli av med spänningarna. Jag ligger där nu och väntar på att bli omhändertagen med omtänksamhet och medvetenhet.

 Att regelbundet få thaimassage är som att investera i och renovera ett hus, eller att städa hemma i lägenheten. Det samlas en hel del skräp i kroppen, så som slaggprodukter och gamla blockerade känslor och ibland är det dags att städa ur dessa.  

Att göra den här kroppsinvesteringen är för mig ovärderligt. Tack vare thaimassagen har jag blivit mer avspänd i muskler, mer flexibel och uthållig i min boxningsträning och känner mig mer harmonisk i vardagen

Massören går igenom hela kroppen, från tå till huvud. Efteråt, så är det lätt att känna sig lite vimmelkantig, speciellt om du inte har upplevt thaimassage förut. Jag rekommenderar då att ta det extra lugnt och be gärna massören om att massera lite mer löst. Kroppen talar om för dig vad just du behöver. Om du inte är van vid beröring så kan det vara ganska obehagligt, men i längden så handlar det om att ha förtroende för den som masserar och förtroende, det har jag utvecklat med den här massören. När hon är klar med massagen, så ömmar det lite i kroppen och jag känner mig trött, men harmonisk och avspänd.

Jag lämnar salongen med ett stort leende på läpparna och tänker på, att jag är lyckligt lottad, som väljer att ta hand om mig själv en sådan här varm och solig dag, när de flesta väljer att vara ute och sola. 

Var: Mai Thai

Rådmansgatan 37

www.maithaimassage.se

Bokning 08-612 14 30